爱色网 “枭雄”母亲带娃24小时：一日三餐and作息规定养成日志！
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当妈后才知谈，我原本一天不错作念那么多事情！
喂奶、劈柴、周游宇宙...
emmmm...哈哈，好像串台了，小园子顽皮一下~
这位姆妈，详详备细的写下了宝宝一天24小时的作息，小园子看完送了一个字给她："_____"(谜底在著作底部）
快来望望育学园最红的小石头麻麻，共享的一天的作息吧！你将从中得益一大堆教化！请一定要看完关注她啊~@澜澜天
作家简介：@澜澜天
育学园坐拥20000+粉丝的达东谈主姆妈！
专精天资：辅食、高质地追随
育学园超红宝宝小石头的麻麻
====我是正文初始的分割线====
全球好，诸君新一又友，老一又友，我是@澜澜天
转倏得，和小石头仍是共同履历了丰富多彩的：两年零五个月。
回看这些育儿时光，从领先心焦迷濛的“我行吗？”很快的走到充满信心的“我不错”！@澜澜天
看到我方在心态上有着许多正向改动，糊口手段也赢得很大普及，逐渐get到各式新的学问和小手段，实确实在的感受到我方的“二次成长”。
两岁后的小石头在抒发和领会才智方面初始快速发展，日常相通越来越便捷。
耐久的追随令咱们之间充满默契，加上从早期初始属目为他各方面的风气作念养成，家东谈主们在使命之余会悉力帮手，这些都成为育儿糊口中的助力。
小家伙儿在逐渐长大，作息和饮食现象也在不断的“进化”着。@澜澜天
我一直奴隶着他的节律来调理我方的日常安排。
和小石头最普通的日常是如何渡过的呢？
是以，请来和我过一天吧(ｖ＾＿＾)♪@澜澜天
2Y1M-2Y5M 作息
(*理思现象下的作息，每天都会笔据骨子情况有多少调理。此为相宜咱们家庭的时候安排，仅作念共享 )
8:00前后 起床&洗漱&作念早饭
每天早上随着小石头一同起床，通俗的洗漱以后，小家伙儿跑到客厅游戏区玩耍，我初始作念饭。咫尺的小石头起床后不错耐性恭候开饭，在月龄稍小的时候会等不足，就让他先喝部分奶，稍后共进早餐。
前一晚待石头睡后，有备好制作早餐要用到的食材或半制品，蒸箱烤箱和炉灶王人上阵“打好互助”，快手早餐的制作时候一般都不错截至在10-20分钟傍边。
（小石头近期早餐）
早餐的主食类往常会提供“干湿”两种。@澜澜天
“干”的指包子、馒头、发糕、面包、三明治、烙饼、松饼等。
面点类会在周末家东谈主带石头外出玩的时候制作，频率为每周或每两周一次。
先预感大致会浮滥的量，作念出后用保鲜袋/保鲜盒密封起来冷冻保存（面点类冷冻起来一般不错保存1个月)。
我的好助攻：石头奶奶！
偶尔也会包好多大馄饨送来冷冻，留给咱们逐渐吃。
比及要吃的之前，包子/馒头/发糕/饺子/馄饨无需解冻，径直蒸或煮即可；
面包/蛋糕类需提前一晚取出，室温解冻即可规复松软口感，按喜好选拔是否加热；
松饼/三明治这类可提前一晚抽5-10分钟作念好，密封起来冷藏保存，第二天起来稍许加热即可；
是以，提前备好材料，在早餐时现作念亦然王人备ok的，很是快手。
“湿”的指粥、面、麦片+奶/酸奶、蛋羹等。
粥在前一晚睡前用BB炖粥煲预约好，隔天早上不错径直食用
面在前一晚会先作念好要搭配的卤酱，密封后冷藏保存，隔天早上煮好面，搭配些菜碎肉糜，再拌入酱料即可
麦片配奶类就很是通俗，径直倒入搅匀就能吃啦；
蛋羹类的制作一般需要10-12分钟，需要属目在早餐制作时把它放在最初始的形态，恭候蒸熟的过程中去作念其他配菜，幸免糟塌时候
配菜会有蛋类、肉类、蔬菜和生果，偶尔还会有坚果类。
蛋类一般会提供煮蛋、炒蛋、蛋饺、厚蛋烧；
厚蛋烧可搭配各式红肉糜、白肉糜、肉松、肉肠、海苔，绿叶菜碎/菜泥、瓜泥、番茄丁、芝士碎、芝麻等等；
炒蛋不错搭配虾肉、蟹肉、银鱼、韭菜、韭黄、香葱、肉糜等等；@澜澜天
蛋饺不错围聚时候多作念一些，密封冷冻保存后逐渐浮滥，吃之前无需解冻，径直大火蒸8-10分钟就不错，内馅选拔肉类、海鲜类、菌菇类都很合适；
肉类往常备有提前作念好冷冻保存的肉肠，吃之前随主食同蒸8-10分钟即可。
我的肉肠材料的搭配一般是：
五花肉糜+牛肉糜+甜玉米+胡萝卜+青豆+炒熟的洋葱碎+马苏里拉奶酪碎+鸡蛋；
或者是各类红肉的肉糜，搭配在粥面羹内，肉糜会分红半个拳头大小一份，放在保鲜袋/保鲜膜冷冻保存。
吃之前放在碗里加水没过，当然解冻，或微波炉高火3分钟傍边后使用；
@澜澜天
偶尔会有便捷又快速的煮鲜虾、蒸或煎鳕鱼/三文鱼；
蔬菜常为一些不需要过多加工的类型，比如不错径直吃的黄瓜、西红柿、油醋汁拌奶油生菜、熟芝麻炒菠菜，或者切碎后搭配蛋类和主食类全部制作
（雪柜里常备的面包类）
（雪柜里常备的录取面点类&肉糕类）
（储存盒+保鲜袋是好帮手）
在制作早餐的过程中争取“一锅到底”，应用制作破绽快速刷洗用过的厨具，唾手擦抹台面，减少餐后打扫的时候。
（吃早饭前，喂小猪先吃两口）
8:30前后 初始吃早饭
石头的早餐吃得快可能只需10-15分钟，偶尔吃的慢就需要20分钟傍边；
我吃饭速率很是快(不好的风气)，吃完后先洗好我方的餐具，再将厨房内的算帐使命拆伙。
进行整理的过程中，会一直瞄着石头的情况，随时准备为他提供匡助。
待石头吃完后先领他洗手洗嘴巴，然后放他去玩，接着清洗他的餐具餐板围兜+擦净餐椅下的大地。
随着石头进食才智的增强，餐台、眼下大地和穿着上越来越干净，我的使命量也随着减小好多。@澜澜天
（吃早饭的小石头）
我与石头的每一餐都是共同进行的。两岁的他咀嚼才智仍是很强，是以不再为他提供特制的饭菜。
三餐与大东谈主同步，只在调味上尽量清淡，有些食材也很乐意享受原味。
在小家伙儿吃饭时我只提供必要的匡助和通俗的教导，不外多干与；
偶尔出现“进食倒退期”也从不将就，会在作息安排、畅通量、饮食制作上找原因，作念尝试和改动。
“自主进食”风气的培养让大东谈主孩子都能平缓吃饭，我一直很是推选。
9:30前后 为午餐备菜&穿衣打扮准备外出
午餐如果计较吃面，会在这个时候作念好配酱；
如果贪图吃米饭就用电饭锅预约上；
偶尔思换换口味吃烤地瓜、烤鱼、焗饭之类的，就用锡纸包好放进烤箱，预约上时候和温度；
再用BB炖粥煲初始炖鸡翅、排骨或牛腩等配菜，慢炖1.5-2个小时，到午餐的时候正值酥烂；
把中午要吃的蔬菜洗好切好，密封起来放进雪柜里备用。
忙完备餐，上昼的外出遛娃时候就要初始了~@澜澜天
老母亲臭好意思，还要花个5分钟或10分钟小小的打扮一下， 子母俩换好穿着就不错外出喽～
外出前一定会难忘绽放扫地机器东谈主爱色网
10:00-11:30 上昼的玩耍时候
一般在上昼的玩耍时候都会和石头外出，下雨或下雪是无法禁绝咱们俩外出的心，踩雨玩雪反而会玩的更high……
（在隔邻的公园玩滑梯）
（在小区里漫衍&“找数字”）
遭逢太冷太热大风或雾霾严重的天气，上昼外出的安排就会换成在家作念游戏、玩玩物、看绘本等步履，或者去室内游乐场、阛阓、超市这些地点玩耍。
但在石头一岁半时，我因为我方生病的原因膂力彰着大减，是以上昼在家里陪玩的时候变多了。但下昼或傍晚的时候段，如故一定会带石头外出撒欢儿。
（在家玩“灌篮”）
（听着音乐high起来的小石头）
（陪石头玩玩物）
11:30前后 返家&作念午餐
回到家换好穿着，洗洗手，小家伙儿跑去游戏区玩，我就初始午餐制作了。
（自主玩耍的小石头）
午餐的制作时候一般截至在20-30分钟傍边，偶尔需要40分钟，具体经由举三个例子：
前一晚备餐时所作准备：
牛腩从冷冻室取出，放冷藏内解冻(如果是本日购买的生鲜，便不详此步）。
番茄洋葱洗净切丁炒酱、密封冷藏备用(约10分钟）
上昼备餐时所作念的准备：
牛腩洗净切块，葱姜蒜切片切段，全部放入BB炖粥煲慢炖，设定2小时（约5-8分钟）
淘米蒸饭（约2-3分钟）
蒜苔洗净、切段，黄瓜洗净、切丁，带鱼段洗净，密封、冷藏备用（约8-10分钟）
鸡蛋取两颗，备用
午餐制作经由：
将带鱼放入蒸箱，大火蒸约15分钟；
恭候蒸鱼的同期，将炖牛腩的过剩汤汁控出，倒入炒好的番茄酱搅匀，持续焖煮至装盘前 (约2-3分钟)；
黄瓜丁放入管束机打成黄瓜泥，加入鸡蛋打散至出现小泡泡，放入煎锅内作念成厚蛋烧（约8-10分钟）；
恭候厚蛋烧成型的破绽，起炒锅，放入蒜苔炒熟(要兼顾厚蛋烧，幸免及其），滴几滴酱油调味或放入泡软的虾米均可（约3-5分钟）；
厚蛋烧出锅切块，炒蒜苔出锅，带鱼出锅，挑出中间无刺的肉，全部装盘；
切一厚片火龙果，横竖三刀改成块，拨两颗小沙糖桔，装盘；
米饭和番茄炖牛腩盛出装盘；米饭上撒些熟芝麻；
一餐完成。@澜澜天
前一晚备餐时所作准备：
鸡翅中从冷冻室取出，放冷藏内解冻（如果是本日购买的生鲜，便不详此步）；
剥一些毛豆；炒白酱，密封冷藏备用（约10-15分钟）。
上昼备餐时所作念的准备：
将冷冻的青豆胡萝卜玉米粒捏一小把，冻虾三只(要是鲜虾便忽略此步)，肉糜一小块，区别放入碗内，加水没过，浸泡解冻备用（约3-5分钟）；
再将秋葵、毛豆、绿芽菜洗净 切好密封备用（约3-5分钟）；
鸡翅取出洗净，抹一层腌料(调味吩咐，可加可不加)，密封冷藏备用(约5分钟）；
午餐制作经由：
烤箱预热180度，烤盘内铺锡纸，刷油，摆入鸡翅，放入烤箱，设定20分钟（约5分钟）；
恭候烤翅的过程中，起炒锅，炒秋葵毛豆+肉糜绿芽菜，完后盖上锅盖待用（约10-15分钟）；
起小汤锅，烧水，恭候水沸的过程中，鸡翅时候差未几到了，绽放烤箱，给鸡翅翻面，再设定180度8分钟（约3-5分钟）；
开水下意面(硬干意面要花更久时候，此餐所用为真空包装的软意面）、青豆玉米胡萝卜丁、虾，同煮。虾会先熟，捞出剥皮待用（约3-5分钟）；
面和蔬菜丁煮软后，控出过剩的水，倒入备好的白酱、虾，搅匀，略煮后出锅，装盘（约5分钟）；
炒菜出锅，鸡翅出锅，装盘；再倒一杯牛奶伴餐；
一餐完成。@澜澜天
前一晚备餐时所作准备：
鳗鱼洗净蒸熟，用手细细梳理鱼肉，取一些细目莫得鱼刺的鱼肉密封保存，冷藏备用；淘米蒸饭，冷藏备用。
上昼备餐时所作念的准备：
猪蹄块洗净放入BB炖粥煲，加姜蒜，设定慢炖两小时（约5-8分钟）；
取煮蛋器煮一颗蛋，设定全熟（约1-2分钟）；
冬瓜洗净去皮切片（约3-5分钟）；
将冷冻的青豆胡萝卜玉米粒捏一小把，放入碗内，加水没过，浸泡解冻备用（约1-2分钟）；
取黄瓜、番茄洗净，生鸡蛋一颗，备用（约2-3分钟）；
午餐制作经由：
取汤锅烧水，水沸后加入冬瓜片煮到稍许透明，捞出，加入BB炖粥煲内，持续慢炖到装盘前(约5-8分钟）；
恭候水沸和煮冬瓜的同期，起炒锅，进行炒饭的形态（约10分钟）炒饭完结后盖上锅盖待用；
黄瓜、番茄、卵白切小块，加入一丝沙拉酱拌匀，装盘（约3-5分钟）；
芒果切块，装盘（约2-3分钟）；
盛出炒饭，猪蹄冬瓜汤作念调味洒葱花(可不详调味)，然后盛出；
一餐完成。@澜澜天
在我作念饭的时候，小石头往常爱用小汽车们自导自演“过红绿灯”、“装货卸货”、“上坡下坡”的情景剧；或者适意的玩音乐书；
惟恐候他会搬着小凳子来厨房，在我身边或坐或站，问东问西，兴趣的不雅察着我作念饭的过程，我也乐于为他造就他感兴味的问题；
为小石头在雪柜上准备了好多雪柜贴和磁铁画板，给他提供“声控”陪玩，比如让他帮衬找数字/字母/颜料/局势等；
偶尔也会拿些安全的厨具、模具、食材给他商榷，他就在一旁有样学样的初始“洗菜”“切菜”“煮饭”。
（小石头在玩雪柜贴，最近对数字沉迷）
（玩音乐书&小汽车）
12:30前后 初始吃午餐&作念些通俗家务
小石头午餐用时往常在15-20分钟傍边；我吃得较快，5-10分钟傍边不错完结
（听到姆妈说开饭咯，坐窝跑过来）
（和石头全部吃午餐）
我会趁小家伙儿没吃完的时候，给他拍些吃东西的摄像、像片；
或者把手机挡起来，带上耳机看俄顷电视剧、综艺节目，或者刷微博望望新闻和八卦！@澜澜天
（为石头拍吃饭时的像片或视频）
等小家伙儿吃完后，持续一遍“餐后经由”；
将脏衣娄的衣物丢进洗衣机，设定好时候；
找到扫地机器东谈主把垃圾盒子算帐一下，放回原位充电；@澜澜天
再到游戏区将被翻乱的玩物和绘本作念归位，顺遂用粘尘滚筒+喷雾+一次性棉巾擦遍游戏垫。
13:30前后 准备午睡&午睡
我俩躺在大床上全部望望绘本、唱唱童谣或者玩字母或数字死力于(石头最近很爱这类），望望时候差未几了就将他放进小床，初始午睡咯。
（午睡中的小石头）
我如果嗅觉累就随着全部午睡，如果嗅觉精神还ok就刷刷微博、作念些视频、写写东西、回复留言等。
15:30-16:00 午睡完结& 加餐
如果不干与石头，他会一直午睡到16:30-17:00傍边，晚上入睡会受到影响，是以我一般会提前叫醒他。
午睡起床后的加餐我一般会为他提供一杯奶，搭配一丝生果\干果\小餐包等。
如果本日有穿着在洗衣机里，就找个破绽晾起来。
（当我在阳台晾衣时，石头会在一旁玩天际沙）
文爱app16:30-18:00下昼的玩耍时候
前一阵如故夏日，午后天气燥热不适，我便常常带着石头外出搭乘门口的社区巴士去阛阓或超市漫衍，趁便购买一些清新食材；
偶尔也会带他去室内游乐场玩个尽兴。
如果是春秋冬季，会加多更多的室外步履。
（和石头全部玩球）
（全部逛超市、阛阓或宠物店）
惟恐会在游戏时候带石头坐地铁、公车去远一些的地点看展，那么下一餐就必定是外食，如果是上昼出行…
必定还要摈弃午睡，但会在晚上提前入睡时候。
（小家伙很是可爱坐地铁和巴士）
18:00前后 返家&作念晚餐
这个时候往常家东谈主仍是放工了，老公到家以后石头就交给他顾，我就初始准备通俗的晚餐。
（和爸爸全部剥豆）
晚餐一般是馄饨、水饺、烙饼、馅饼一类的雪柜存货，或者是快手的面条类；
也常会加工中午剩下的米饭，作念成焗饭、咖喱饭、炒饭等。
配菜我可爱欣手的炒菜+烤箱菜的搭配，清淡调味，不错全家全部吃，省时省力；
临了切好餐青年果，给石头倒上一杯牛奶；
晚餐治理！
（小石头近期晚餐）
午餐和晚餐除了在家吃，也会选拔外食或者和爷爷奶奶全部吃饭，这样就省去了作念饭和饭后算帐的形态。
爷爷奶奶往常鄙人班后赶来追随小石头，买些可口的送过来；@澜澜天
偶尔放工时候较早，奶奶必定会来帮衬作念晚饭或作念家务，或者带石头外出漫衍，让我能多些削弱的时候。
（和爷爷奶奶在全部的小石头）
如果遭逢要外食的情况，在小石头2岁之前会为他准备外带食品，2岁之后初始随大东谈主吃，会帮他点些清淡口味，不再非常准备。
（小石头两岁前的外带餐）
19:00前后 吃晚餐
一家东谈主边聊天边吃饭的嗅觉很棒，小家伙儿的“节目”好多，为晚餐添了太多笑声。
我往常会在用餐快完结时，让石头和异域的外婆外公视频通话。
（吃晚餐的小石头）
（快吃饱了就初始搞怪）
19:40前后 初始睡前准备
晚餐完结后，老公会为石头陶醉，趁便陪小家伙儿玩水。@澜澜天
我在这个时候段将厨房的打扫使命拆伙，再把家里该归位的物品归位；完成后就进到房间给石头刷牙、擦香香、换寝衣。
（陶醉中的小石头）
20:30前后 睡前互动
睡前时光到了，在大床上给小家伙儿读读他选的几个绘本，或全部玩玩音乐书，或关上灯搂着他唱童谣；
如果嗅觉尽头累或者本日入睡的时候太晚了，就只通俗的互动下，便放他进小床，子母俩尬聊俄顷，逐渐减少回话，初始入睡。
老公在这个时候段会作念他一直负责的倒垃圾和拖地两样家务。
21:00-21:30 小石头睡着
娃睡后，先为第二天早午餐作念些通俗的准备（5-20分钟)，剩下的即是属于我方的时候喽
24:00前后 洗漱&睡觉
洗漱结束后，和老公全部蹑手蹑脚的溜进卧室（等过几个月分房了，蹑手蹑脚就不错酿成大摇大摆了)，看一眼小床里沉睡的小家伙，我方也迅速躺下睡觉啦
上文所记载的即是我普通又忙绿的一天，但并不是说几点了就一定要作念某件事，小石头的作息是规定又有弹性的，偶尔也会出现特殊情况，我的日常安排便也跟这些变化来作念调理。@澜澜天
随着石头的长大，偶尔会带着他去离家远些的地点玩足一整天，这样中午的小睡就会不详，或者在车上小睡30-40分钟。
晚上回到家，会加速睡前准备的速率，提前入睡时候，这样全天的休眠量依然不错赢得知足，也不会影响平凡的规定作息。
惟恐石头会睡到早上9:30或者10:00才醒来（不常见），我会延后30-60分钟再让他午睡，然后在16:00前后叫醒他，幸免夜间入睡时候的延后。
要是因为上昼的晚醒而令午睡不可功，那也不彊求，起来high，提前晚上入睡时候就好。
@澜澜天写在临了
两年多的时光里，有侵犯的付出，有不少困窘的手艺，也无法幸免的摈弃了部分自我。
但发觉我方有了比往日愈加丰富的面目，更强的同理心，更自律更努力的糊口，被引发出意志、学习力和创作照应。
我感受到我方也在被养育的过程诊治着，尤其是怀里的这个软糯常人儿，初始会用各式各样的姿首回话和开释爱意，令我享受到庞杂的幸福感。
一切侵犯、痛苦、不安，欢欣、丰富、知足，全因小石头的到来。
确凿一场奇妙的履历。
这段不留缺憾、尽心全意追随的时光，一定会令我永久诅咒吧。
（和爸爸在全部）
（和姆妈在全部）
------------本期完结-----------------
小园子有话说：
澜澜灵活是超等负责、超等有耐性的姆妈！毕竟要记载这样详备的日常点滴，真的靠意志！
小园子必须把一个大写的：服！送给澜澜天~~
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